그릭요거트 효능
그릭요거트일반요거트와 달리 질감이 꾸덕꾸덕하고 좀 더 진한맛을 가지고 있습니다. 당이 낮고 단백질이 풍부해서 건강에 관심 있으신 분들 또는 다이어트하시는 분들에게 많은 관심을 받고 있습니다. 오늘 글을 통해 그릭요거트의 효능과 효과를 극대화시키면서 먹는 방법에 대한 정보들을 알아가실 수 있습니다.요거트와의 차이점 제조과정에서부터 차이가 납니다. 일반요거트는 우유에 유산균을 첨가한 후 발효시킨다음 걸러내지 않고 바로 보관하게 됩니다. 이에 비해 그릭요거트는 추가적으로 유청을 제거합니다. 영양성분 살펴보겠습니다. 일반요거트는 수분 함량이 보다 높고 칼로리와 단백질 함량이 낮습니다. 그릭요거트는 단백질 함량이 높은 대신 지방, 칼로리의 함량이 높습니다. 질감과 맛을 보면 그릭요구르트는 조금 더 꾸덕하고 ..
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2024. 7. 3. 16:34